Press Shoulder con pesos

Press de hombros parado con mancuernas o Shoulder Press

  • Objetivo: Hombros
  • Equipamiento: Mancuernas
  • Estilos: Fuerza
Duración: 1 Minutos
Nivel: Basico

Press Shoulder con pesos

Press de hombros parado con mancuernas o Shoulder Press

  • Objetivo: Hombros
  • Equipamiento: Mancuernas
  • Estilos: Fuerza
Duración: 1 Minutos
Nivel: Intermedio

Press Shoulder con pesos

Press de hombros parado con mancuernas o Shoulder Press

  • Objetivo: Hombros
  • Equipamiento: Mancuernas
  • Estilos: Fuerza
Duración: 1 Minutos
Nivel: Avanzado

El ejercicio shoulder presspress militarpress de hombros u overhead press es uno de los 9 ejercicios básicos del crossfit. Supone la base para otros ejercicios como el push press o el push jerk, por lo que conocer su técnica beneficiará también la ejecución de estos movimientos.

A pesar de su importancia como ejercicio base y de la popularidad que tiene el press militar en los gimnasios, la mayoría de la gente no sabe hacer bien un press de hombros. Por esta razón, muchos no obtienen los resultados esperados y algunos se terminan lesionando, ya que los músculos del hombro son algo delicados.

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