John Travolta con banda

Vuelo para deltoides

  • Objetivo: Hombros
  • Equipamiento: Elástico
  • Estilos: Entrenamiento funcional
Duración: 1 Minutos
Nivel: Basico

John Travolta con banda

Vuelo para deltoides

  • Objetivo: Hombros
  • Equipamiento: Elástico
  • Estilos: Entrenamiento funcional
Duración: 1 Minutos
Nivel: Intermedio

John Travolta con banda

Vuelo para deltoides

  • Objetivo: Hombros
  • Equipamiento: Elástico
  • Estilos: Entrenamiento funcional
Duración: 1 Minutos
Nivel: Avanzado

Cuando quieres tonificar los brazos no puedes olvidarte de los hombros. En este ejercicio el foco lo ponemos en ellos.

Para hacer este ejercicio pisa la banda con los dos pies y coge las agarraderas una con cada mano. Manteniéndote de pie, con las piernas juntas y los brazos estirados hacia abajo, abres estos de forma lateral hasta que estén paralelos con el suelo. Permanece así unos segundos antes de bajar los brazos. ¡Muy sencillo y efectivo!

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